dimarts, 30 de desembre de 2008

Informació llicències 2009

El club posa dos dies a disposició dels socis per tal de poder tramitar la llicencia esportiva. Aniria bé que vinguéssiu amb els papers preparats. Es necessari que porteu l'imprès de sol-licitud, fotocopia del DNI, revisió medica i l'import, que podeu consultar mes avall, segons la categoria que us correspon.
Agrairíem que concentréssiu els tramits entre aquests dos dies:
16/01/2009 de 20:00 h a 21:00 h abans de l'assemblea general de socis que es cel-lebrará al Ceip La Draga
23/01/2009 de 20:00 h a 21:00 h en el local social de Can Puig, prop de la farmacia.
Llicència Federativa
NORMATIVA LLICÈNCIES FEDERATIVES 2009
La llicència oficial de ciclisme és l´única vàlida per participar en proves ciclistes, i té cobertura d'accidents i responsabilitat civil en la competició, en el ciclisme de lleure i en els entrenaments.

Tipus de Llicència Individual
Tipus de llicencia segons l'edat i l'àmbit de competició o la pràctica esportiva de lleure

1.- LLICÈNCIA DE L'UNIÓ CICLISTA INTERNACIONAL - UCI-RFEC
Hauran de tramitarla tots els ciclistes que vulguin participar en competicions i marxes del calendari UCI / RFEC
És obligatoria per a les categories de competició a partir de 17 anys
És optativa per al Cicloturisme i per les categories d'iniciació (fins a Cadet)

2.- LLICÈNCIA DE LA FEDERACIO CATALANA - FCC
2.1.- Llicències d'Iniciació ( Fins 16 anys )
Aquesta llicència és d'àmbit català i està adreçada per a les categories Cadet, Infantil, Aleví, Principiant i Benjamí
La Unió de Federacions Esportives de Catalunya i la Federació Catalana de Ciclisme han signat un conveni que cobreix l'assegurança per a tots els esportistes nascuts l'any 1991 i posteriors.

2.2.- Licències de Cicloturismo
Aquesta llicència és d'àmbit català i està adreçada a la pràctica del ciclisme com esport per a tots.
Adreçada als ciclistes que prenen part a les marxes de carretera i a pedalades de BTT del calendari catalá.
L'assegurança cobreix també totes les sortides individuals o amb el club a Catalunya, a tot l'Estat i a l'estranger (previa comunicació a la FCC)

Preus 2009
Principiants 1999-2000 23,00€, Alevins 1997-1998 23,00€, Infantils 1995-1996 23,00€, Cadets 1993-1994 33,00€, Juniors 1991-1992 60,00€, Sub23 1987-1990 87,00€, Elits-Seniors-Masters-Veterans 40,50,60 87,00€, Cicloturistes UCI 68,00€, Cicloturistes FCC 55,00€

3.- Tramitació de Llicències
La tramitació de llicències es pot fer directament a la seu de la FCC a Barcelona o bé a les seves delegacions a Girona. Lleida i Tarragona . La FCC envia als clubs ciclistes totes les sol·licituds de renovació de llicències dels seus associats, amb les dades del 2008. La sol·licitud ha de ser complimentada individualment d'acord amb el tipus de llicència que cada esportista desitja per al 2009. La petició de la llicència de competició s’efectuarà a través d’un club afiliat a la FCC. L’elecció del club és lliure. Llistat de clubs ciclistes a la web www.ciclisme.cat , apartat Clubs La llicència de Cicloturisme FCC es pot tramitar directament a la Federació Catalana i les seves delegacions territorials. La sol.licitud es pot trobar a la página webwww.ciclisme.cat , a l'apartat Impressos, o bé a les oficines de la FCC a Barcelona, Girona, Tarragona i Lleida.
Impressos llicencia : Sol.licitud llicència RFEC-UCI Sol.licitud Llicència FCC
1.- LLICÈNCIA DE L'UNIÓ CICLISTA INTERNACIONAL UCI-RFEC
Haurá de complimentar-se el model de sol.icitud i revisar si les dades són correctes o bé han canviat.
Els esportistes de categoria Elit, Sub'23 i Junior que han signat un compromís esportiu amb un club per competir, hauran d'indicar el nom de l'equip de competició i la modalitat. No es tramitarà cap sol.licitud de llicència individual ciclista per un Equip sense que vagi acompanyada del document d’inscripció com Equip de competició on estigui indicat el nom del ciclista.

2.- LLICÈNCIA DE LA FEDERACIO CATALANA - FCC
a) Llicències de Promoció ( Fins 16 anys )
Haurá de complimentar-se el model de sol.icitud i revisar si les dades son correctes o bé han canviat.
És imprescindible indicar el CIP de la tarjeta CatSalut a l'imprès de solicitut.
2.2.- Llicències de Cicloturisme
Haurá de complimentar-se el model de sol.icitud i revisar si les dades son correctes o bé han canviat.
Els cicloturistes hauran d'indicar la modalitat preferent en la seva pràctica esportiva de lleure : (cicloturisme de ruta, cicloturisme de btt)

Documentació necessaria per la tramitació de llicències
Benjamins, Principants, Alevins, Infantil
Imprès de sol.licitud - llibre de familia original o Fotocòpia DNI - La Revisió Mèdica no és obligatòria però, sí recomanable
Cadet, Junior, Sub'23, Elit
Imprès de sol.licitud - Fotocòpia DNI ( en cas de primera llicència) - Revisió Mèdica - Compromis Esportiu ***
*** compromis esportiu obligatoris per als ciclistes que pertanyin a un Club amb Equip de competició inscrit a la FCC-RFEC
Master, Veterans, Senior
Imprès de sol.licitud - Fotocòpia DNI (en cas de primera llicència) - Revisió Mèdica
Cicloturistes
Imprès de sol.licitud - Fotocòpia DNI (en cas de primera llicència) - La Revisió Mèdica no és obligatòria però, sí recomanable
Presentació i pagament
Una vegada complimentades les sol·licituds i la rel·lació nominal numerada s'adjuntaran els documents necessaris i es presentarà, o s'enviarà per correu, a qualsevol de les Delegaciò Territorials amb el seu corresponent xec bancari nominatiu (Federació Catalana de Ciclisme) o fotocopia del ingrès bancari o transferencia al compte: " La Caixa " nº 2100 - 2895 - 78- 0200088775

4.- Protocol Revisió Médica
La revisió médica serà obligatòria per a tots els ciclistes que tramitin llicències de les categories Cadet, Junior, Sub'23, Elit, Senior, Master i Veterans.
Aquest ciclistes hauran de passar la revisió segons el protocol aprobat per la FCC
Impressos: PROTOCOL REVISIO MÉDICA 2009

Les Revisions d'aptitud per la práctica del ciclisme es podran fer a qualsevol Centre Mèdic sota la supervisió de un metge col.legiat.
La Federació Catalana recomana els seguents centres mèdics homologats:
a) Centres de l'Associació catalana de reconeixements mèdics Llistat de Centres a www.ascreme-cat.org
b) Centres de Medicina de l'Esport (CME) : Llistat de centres www16.gencat.net/esport/centres/
c) Centre de la FCC - Velodrom d'Horta (adreça FCC - Tel. 93 3012444 - Informació www.ciclisme.cat (apartat serveis de salud )
d) Actua Icot - Girona (Clinica Onyar) - Tel. 972 426077
e) Unifedesport - Mapfre Informació 93 487 45 75 unifedesport@ufec.catTres nivells de reconeixement mèdic : Basic (protocol FCC) , Intermedi, Avançat
A tots els centres s'ha de trucar per telèfon per sol.licitar hora

5.- Informació complementaria
Cobertura d'Accidents
La UFEC i la FCC han signat un accord amb la companyia asseguradora MAPFRE SEGUROS GENERALES
L'assistència mèdica es realitzarà als centres concertats per MAPFRE
A la pagina web www.ciclisme.cat trobareu tota la informació referent als centres d'assistencia Mapfre i normes d'actuació en cas d'accident
Assegurança de Responsabilitat Civil
La FCC ha renovat la pòlissa d'assegurança de Responsabilitat Civil amb la companyia GROUPAMA
A la pagina web www.ciclisme.cat trobareu tota la informació referent a l'assegurança de responsabilitat civil

Quota afiliació Clubs
Tots els clubs afiliats a la FCC hauran de renovar la llicència anual de club en el termini establert des del dia 2 de Gener fins al 31 Març. La manca de renovació implicarà no entrar en els plans de subvencions i la no tramitació de llicències individulas i /o activitat esportiva.
Quota anual : 130 €

Llicència de dia
L'assegurança de dia dòna dret a participar a una prova ciclista el mateix día de a seva emissió.
L'assegurança de dia especial per marxes de carretera porta associada una assegurança d'accidents i una de responsabilitat civil
Import de llicència de dia CT carretera : 15 €
Llicència de día (A) per pedalades i marxes de BTT es una assegurança d'accidents.
Import de llicència día (A) : 8 €
Canvi de llicència Catalana per llicència UCI-RFEC
En cas de participació en curses o marxes del calendari estatal serà necessària la llicència UCI-RFEC.
Si després d'haver formalitzat la llicència Catalana, un ciclista decideix tramitar la llicència UCI-RFEC, nomès haurà de fer efectiu l'import de diferència.En un termini de 48 hores tindrà la nova llicència UCI-RFEC.
Fedecat.cat

diumenge, 28 de desembre de 2008

Lance Amstrong realitzará un test a l'estany de Banyoles

Els propers 3 i 4 de Gener el ciclista texà farà una serie de testos al voltant del nostre estany, aprofitant les bones temperatures que ens acompanyan aquests dies. "És així com vull començar el 2009, a fondo" són les primeres declaracions que ha fet desprès d'allotjar-se en un conegut hotel de Banyoles. Tan punt s'ha sabut que el ciclista nord-americà era a la nostre comarca, l'intrèpid  reporter Llorenç Llop ha estat el primer en recollir les primeres impresions del ciclista flamant guanyador de 7 tours, en una extensa entrevista que podreu llegir a la propera edició de la revista del club. Entre d'altres qüestions ha comfirmat la seva participació en el Giro 2009 i en la III Marxa Les Goges, no estava tan segur de participar en el Tour. Tambe ens ha comfirmat que la seva dona esta esperant el seu quart "retony", i tot fent broma, i molt esplicit fent gestos amb els dos braços, com aquell que rema, ha dit que aquest fill ha estat concebut de forma natural. No us extranyeu doncs si aquests dies us topeu amb en Lance entrenant per les nostres contrades.
Font:Europapress  

dijous, 25 de desembre de 2008

dimarts, 23 de desembre de 2008

Fotos de l'excursió a Coll de Riu

BubbleShare: Share photos - Easy Photo Sharing

Primer triomf de Josep Antoni Hermida a la temporada de ciclocross amb Merida


Mataró fou seu de la setena cursa de la Copa Catalana de ciclocross i escenari de l´ estrena de l´ actual campió d´ Espanya José Antonio Hermida. El corredor de Puigcerdà fou el millor sobre un circuit que semblava adient per altre medallista olímpic, Sergi Escobar, però que va acabar condemnat per les avaries mecàniques. A més d´ un minut d´ Hermida, que ja circulava en solitari a la quarta volta, van arribar plegat Francesc Xavier Carnicer (Massi) i Ismael Ventura (Ambisist). El millor sots 23 de la jornada fou Eduard Recasens (Massi) mentre que a juvenils va guanyar Antoni Pedrero (Sepelaco) i a noies Mercè Pacios (Bicisprint).

La Copa Catalana de ciclocross continuarà el proper diumenge 28 de desembre al tradicional circuit annexa al velòdrom d´ Horta (Barcelona).
Font: Fedecat.cat

dissabte, 20 de desembre de 2008

AVÍS IMPORTANT!! La sortida anul·lada a Coll de Riu de la setmana passada, es realitzarà demà diumenge

Diumenge, 21 de Desembre
Nom de la ruta: Coll del Bassegoda
Comarca: Alta Garrotxa - Sadernes
Itinerari: Tortellà-Sadernes-Coll de Riu-Coll de Bassegoda-Can Nou-Gitarriu-Sadernes-Tortellà
Desnivell: 1.430 m
Quilometres:38 km
Dificultat: Dificil per el desnivell, però fàcil tècnicament . 100% ciclable
Lloc de sortida: Davant del Club Natació Banyoles Hora: 7:30 h. (Cal portar entrepà) o a les 7:45 a Serinyà
La nostra ruta comença a Tortellà i ha Sadernes, que hi arribem per la carretera de Montagut. En la ruta només seguirem pistes, algunes en bon estat i altres de més pedregoses. El nivell de la ruta és alt, per els grans desnivelles que trobem (un desnivell acumulat de pujada de 1.260 m)
Excursió molt completa que ens permet visitar les valls extraordinàries de Sant Aniol i de Bassegoda i tornar per dalt els cingles de Guitarriu.
Els engorjats del riu Llierca vistos des de baix o vistos a vol d'ocell mentre anem pujant a Coll de Riu o les vistes des de Guitarriu sobre la Garrotxa ens faran oblidar l'esforç. Les masies de Les Planes, de Sant Miquel de Bassegoda, Can Poli o les Ermites de Sant Feliu del Riu o Sant Andreu de Guitarriu seran punts que difícilment oblidarem. Tot això, entremig de boscos d'alzines, de pins o de castanyers o curioses prades com a Les Planes.
Sens dubte una excursió molt recomanable en tots sentits.
Els camins son molt pedregosos gairebé sempre i amb pendents força pronunciats i per això qualificarem la ruta de dificultat alta, encara que en cap cas tècnica, ja que sempre passarem per pistes.

dimecres, 17 de desembre de 2008

La festa del ciclisme gironí serà aquest proper Diumenge 21 de Desembre al Restaurant La Masia de Banyoles

La Delegació de Ciclisme de Girona us informa que la Festa del Ciclisme Gironí 2008 es celebrarà dividida en dos dies diferents per evitar que sigui una festa maratoniana com en algunes ocasions.
La primera serà amb un dinar de germanor el dia 21 de desembre. I a principis de l'any 2009 es celebrarà en data que ja es comunicarà, el lliurament de premis dels diferents Campionats coordinats per la Delegacióde Ciclisme de Girona, que està previst fer en un diumenge a la tarda amb una festa popular oberta a tothom i gratuïta.

Programa 21 de desembre de 2008

RESTAURANT LA MASIA DE BANYOLES - PROGRAMA DE LA FESTA

13'30h. Aperitiu de Benvinguda.

14'00h. Dinar de germanor prèvia reserva de tiquets.

En el transcurs de la Festa es lliuraran els corresponents reconeixements als clubs Gironins, èxits més destacats dels corredors i col·laboradors en general del món del ciclisme Gironí i un molt merescut homenatge al Campió Olímpic Joan Llaneras. Preguem ens feu arribar els èxits a nivell autonòmic, nacional o internacional del 2008.

Preu del dinar: Grans 25€. Petits fins a 14 anys: 20€.

Per reserves i recollida de tiquets, Delegació de Ciclisme fins el 19 de desembre.

Per més informació: Delegació de Girona. Tel: 972 20 70 05 - 696 42 59 24

''El menjar amb poca sal protegeix del càncer''

El Periódico 17/12/08
Carlos A. González: ''El menjar amb poca sal protegeix del càncer''Investigador del càncer. Dirigeix la Unitat de Nutrició, Ambient i Càncer de l'Institut Català d'Oncologia, on estudia els estils dietètics més saludables i els pitjors--No tots els aliments són potencialment cancerígens, ¿oi?--
No. Hi ha aliments que redueixen el risc de càncer, com la fruita i la verdura, i d'altres que l'augmenten. Està àmpliament comprovat que un 30% dels càncers estan induïts o provocats pel que mengem, i un altre 60%, per factors ambientals. El 10% restant es deuen a mutacions genètiques heretades.
--Un expert en genètica diria que tot depèn de la predisposició.--
Això s'ha de matisar. Si tens susceptibilitat genètica a patir un tumor induït pel tabac, però no fumes, el més probable és que no desenvolupis càncer de pulmó. En canvi, qui hereta una mutació genètica que provoca un tumor concret el patirà amb independència del que mengi i de l'ambient en què respiri. No hi ha tumors que tinguin una sola causa, llevat excepcions: les radiacions de la bomba atòmica van fer que a Hiroshima es multipliqués el càncer.
--¿Quins aliments tenen més potencial cancerigen?--
Si incloem l'alcohol entre els aliments, diria que és el component dietètic més inductor del càncer, tant per la quantitat de persones que el consumeixen com perquè està relacionat amb molts tumors: de cavitat bucal, laringe, esòfag, fetge, mama i intestí. Hi ha begudes alcohòliques que, a més a més, contenen nitrosamines, unes substàncies que propicien el càncer de còlon.
--¿Quines begudes?--
La cervesa i el whisky, les que porten malta i se sotmeten a altes temperatures durant la seva elaboració. La indústria intenta reduir aquest risc. També hi ha nitrosamines, i en quantitats importants, als embotits, els fumats i en tots els aliments molt salats, que contenen nitrits. Són additius que s'hi afegeixen perquè tenen acció bactericida i eviten la contaminació. El béicon és dels que més en porten. Crec que haurien d'estar més controlats.
--¿Què provoquen?--
Els aliments amb un alt contingut en sal, incloent-hi els peixos conservats en salaó, augmenten la inflamació crònica de la mucosa intestinal i això està relacionat amb el càncer gàstric. Se sap que el menjar amb poca sal protegeix del càncer.
--¿Altres menjars de risc?--
Els greixos que causen obesitat. L'obesitat està associada al càncer de mama en les dones, i al de còlon, ronyó i esòfag.
--¿Per l'augment de pes?--
No. El greix que s'acumula en l'obesitat és una font de fabricació d'estrògens, les hormones femenines associades al càncer de mama. En els homes, es transforma en andrògens, les hormones relacionades amb el càncer de pròstata.
--Llavors, el greix és el pitjor.--
Li diré més. Són clarament negatius els greixos saturats, els d'origen animal el de la llet, els formatges i les mantegues, i el de la carn, que conté greix encara que sigui magre, però les carns vermelles tenen un efecte cancerigen afegit, que es deu al pigment que les fa vermelles, la miohemoglobina, una molècula de ferro orgànic que és el principal productor endogen de nitrosamines. A tot el món s'accepta ja que les carns vermelles augmenten el risc de patir càncer colorectal.
--¿I pitjor si es cuinen a la brasa?--
Si, però per una altra causa. El que es degenera al cremar la carn són els hidrocarburs policíclics aromàtics, que també són cancerígens. No és aconsellable menjar carn cuinada a altes temperatures i en contacte directe amb les brases.
--Anem cap al menjar protector.--
Hi ha multitud de proves sobre els beneficis de la fruita, la verdura, el cereal integral i el llegum. Les fibres redueixen claríssimament el risc de càncer de còlon i recte, perquè modifiquen els components de la flora intestinal. Afavoreixen la proliferació d'uns bacteris que propicien el recanvi cel.lular que se suprimeix quan hi ha càncer. Les fibres protegeixen per múltiples camins.
--¿Les persones vegetarianes tenen menys càncers?--
Això s'ha estudiat, i s'ha vist que no és així. Encara que augmentis el consum de fruita, verdura i cereal el seu efecte protector no creix en la mateixa proporció. Els vegetarians eviten el risc de les carns, però no poden eludir el fet que els tumors tenen una causa múltiple.
--Saber tot això que explica, ¿fa que la gent millori la dieta?--
La gent prefereix pensar que el risc de càncer està fora del seu abast, abans que acceptar que hauria de canviar algun hàbit alimentari. Els és més fàcil veure la culpa fora.
--¿Quina forma de menjar aconsella, vostè?--
Dieta variada i mixta: no eliminar del tot la carn, menjar-ne una vegada a la setmana. Peix, dues o tres vegades. Cereal integral, llegum, fruita i verdura, cada dia. La llet i els formatges, desnatats. No fumar i fer exercici físic. Així reduiria jo el risc de càncer.

dissabte, 13 de desembre de 2008

Demà Diumenge i despres del Puig Neulós, el Bassegoda ens espera a l'Alta Garrotxa

Diumenge, 14 de Desembre
Nom de la ruta: Coll del Bassegoda
Comarca: Alta Garrotxa - Sadernes
Itinerari: Tortellà-Sadernes-Coll de Riu-Coll de Bassegoda-Can Nou-Gitarriu-Sadernes-Tortellà
Desnivell: 1.430 m
Quilometres:38 km
Dificultat: Dificil per el desnivell, però fàcil tècnicament . 100% ciclable
Lloc de sortida: Davant del Club Natació Banyoles Hora: 7:30 h. (Cal portar entrepà)
La nostra ruta comença a Tortellà i ha Sadernes, que hi arribem per la carretera de Montagut. En la ruta només seguirem pistes, algunes en bon estat i altres de més pedregoses. El nivell de la ruta és alt, per els grans desnivelles que trobem (un desnivell acumulat de pujada de 1.260 m)
Excursió molt completa que ens permet visitar les valls extraordinàries de Sant Aniol i de Bassegoda i tornar per dalt els cingles de Guitarriu.
Els engorjats del riu Llierca vistos des de baix o vistos a vol d'ocell mentre anem pujant a Coll de Riu o les vistes des de Guitarriu sobre la Garrotxa ens faran oblidar l'esforç. Les masies de Les Planes, de Sant Miquel de Bassegoda, Can Poli o les Ermites de Sant Feliu del Riu o Sant Andreu de Guitarriu seran punts que difícilment oblidarem. Tot això, entremig de boscos d'alzines, de pins o de castanyers o curioses prades com a Les Planes.
Sens dubte una excursió molt recomanable en tots sentits.
Els camins son molt pedregosos gairebé sempre i amb pendents força pronunciats i per això qualificarem la ruta de dificultat alta, encara que en cap cas tècnica, ja que sempre passarem per pistes.

dilluns, 8 de desembre de 2008

Imatges i crónica de la sortida amb el club al Puig Neulós

BubbleShare: Share photos - Easy Photo Sharing

Ahir, Diumenge 7 de Desembre 2008 Gran Dia!
Després d'esperar quasi 5 anys vaig tornar al cim del Puigneulós, una de les pujades més llargues que he fet mai: una hora i mitja d'ascens amb un desnivell força continuat però de molt mal pedalar degut a les pedres que hi ha a la pista. Sona el despertador... uff... les 5h 50 minuts del matí!! ( crec que ja feia una estona que ja no podia dormir). Salto del llit directe a la cuina, cafè calent, entrepà, visita al wc, em vesteixo, agafo la bossa, la bici i apa al cotxe cap al Condis! Gran sorpresa: avui serem colla!! Em vaig sentir bé, ja que amb l'altre sortida del club potser va ser el que vaig trobar a faltar: més bikers. La gent s'ha animat i això és bo tant per els que ho preparen com per els que hi participen, ja se sap: quan més serem mes riurem... i vam riure!! També em vaig adonar que la gent a l'hivern es manté força bé, segurament deu ser l'espining ... bé continueu així i mantindrem un bon nivell a les excursins del club!!
Ah! m'oblido del més joves: espectacular! Tant en Pau com la Judith i la Laia el nivell és impresionant: per ells lo d'ahir és "un joc de nens".
Ricard Garcia

divendres, 5 de desembre de 2008

Sortida amb el Club, aquest Diumenge farem el cim del Puig Neulós.

Diumenge, 7 de Desembre

Recorregut: Cantallops - Requesens - Puig Neulós - St. Marti de l'Albera - Roc de Cols - Requesens - Cantallops

Lloc de sortida: davant del Supermercat Condis

Hora: 07:00 h.

Km's: 42 aprox.

Cal portar entrepa (obligatori) i maquina de fer fotos (opcional) des de el cim, hi ha una vista espatarrant, esmorzarem al pou de glaç.
El Puig Neulós n'és el cim més alt de la serra de l'Albera, enclavat ja en territori de la Catalunya nord ens ofereix un ampli espectacle sobre la plana empordanesa i la plana del Rosselló, amb la mediterrànea com a fons.
Abans d'arribar a la Jonquera, venint de Figueres agafarem el trencant de Cantallops ( 6Km). Un cop en aquesta població ens caldrà seguir els indicadors del Castell de Requesens. Anirem pujant per una pista forestal en bon estat. Passarem una portallera i una mica més endavant ja veurem el trencant a la dreta que ens portaria al Castell abans esmentat.
Enfilem a peu la pista que va pujant de manera continuada. Trobarem un trencant a la dreta el qual ja ens indica cap al Puig Neulós. Evidentment ens cal seguir aquesta pista ( tancada al trànsit) i anar pujant com aquell qui és boig.
Ara ens caldrà arribar al coll fronterer. Un tancat separa les dues Catalunyes, la nord i la sud. De fet, mentre hem anat pujant i un cop som gairebé a dalt trobem una barrera que prohibeix el pas als vehicles. A partir d'aquí ja ens podem decantar cap a la dreta i guanyarem uns minuts, arribant també al coll. Ara només ens cal seguir la traça del tancat i en uns vint minutets arribarem al cim del Puigneulós.
Si el dia és clar la vista és impressionant, des de les muntanyes del Mont, al Bassegoda, la plana i el canigó.
La baixada es fa per on hem pujat; tot i que s'ha dit que cal seguir unes marques grogues. Jo les he anat seguint i m'han dut a la pista per la qual havia pujat. Sigui com sigui, amb una hora i mitja més o menys tornarem a ser al punt de partida. Només fer constar que si tenim prou temps caldria que visitéssiu el Castell de Requesens, val la pena!. Ah, i quan torneu a passar per la portallera en el camí de tornada, aparqueu la bici cinc minuts i visiteu el Dolmen de Madas I, momument funerari de fa 3000 anys. Molt ben conservat. ( restaurat, és clar).

Fins Diumenge, doncs.
Jaume Fores

dijous, 4 de desembre de 2008

Foto campions Copa Gironina de BTT 2008

Després de la darrera cursa vàlida de la Copa Gironina de BTT, Oriol Morata s´ha emportat la general final en la categoria elit després d´imposar-se davant Cristian Collados i Josep Almendros, també segon i tercer a la general final. Un total de 220 participants es van reunir a la localitat gironina de Bescanó tot i les condicions climatològiques. A la cursa infantil Edgar Valero fou el més ràpid.
Poc més de 200 corredors s'han aplegat a Bescanó en l'lúltima prova puntuable pel campionat de Copa Gironina de BTT. En un circuit técnic i de constants pendents tan pels que fa al circuit de 30 km com pel de 18 km. no hi han hagut moltes sorpreses de cara a la classificació general. Oriol Morata (Inpanasa) s'ha emportat el campionat en élit. Rosa Maria Riera (Inpanasa) en élit femení. Adrià Valls (Inpanasa) en sub-23, Jordi Camps (Inpanasa) en Júnior. Andres Romero (Pacalo - La Jabugueña) en Esplai. Sergi Boix (Bicis Esteve) en Master-30. Xavier Ferrer (Inpanasa) en Veterans-40. Joaquim Esparraguer (BTT Llagostera) en Veterans-50. Joan Quintana (Inpanasa) en Cadets. Manel Lopez (Top -Bici) en vetereans-60. Edgar Valero (Bicis Esteve) en Infantils-2. Giovanny Pico (Bofill Solà) en Infantils-1. Destacar el primer lloc de la nostre socia Judith Fores (Bofill Solà) en Cadet Femení.


Fotografia: Campions de 2008
Font: Rosa Soler

La Bici: el meu vici


Ella és la meva companya de viatge, la meva fidel companya.

Ella mai em pregunta el per què de les coses. No em demana pas explicacions del què faig o deixo de fer. Simplement em condueix allà on la porto. No li he de donar motius, ni li he de demanar pas amb antelació. Ella sempre és allà, esperant-me. Quan la necessito, la vaig a buscar i junts ens endinsem per camins que ens condueixen allà on volem arribar.

Somiem plegats. Viatgem a ritme de pedalades. Recorrem petits móns. Inventem noves dreceres. Descobrim bells camins. Sentim l’aire rosant-nos el cos. Escoltem la brisa del vent que de pressa passa deixant enrere el què ens envoltava.

A cada pedalada em sento més lliure. Damunt les seves dues rodes sento la llibertat corrent per les meves venes. Corrent amb ella m’endinso entremig dels meus somnis. Cavalco a la velocitat dels desitjos amb la ment en blanc. Sense preocupar-me per res. Només mirant al meu voltant. Només sentint a cada moviment. Només notant el seu transport que dolçament m’acompanya.

Pau. Pau és el què sento. Sento calma en cada part del meu cos. Tranquilitat en el meu interior. Només som ella i jo. Tan sols el seu cos de metall i el meu cos de carn. Tan sols el seu moviment i el meu pensament. Tan sols emocions que recorren tots els racons.

Poques coses superen aquests instants de felicitat, on només ella i jo formem part del nostre món. On sóc capaç d'alliberar-me de tot el que m’envolta i només sento emocions. Sento que res em lliga a unes obligacions.
Penso. Rumio. Em faig preguntes a mi mateix. Analitzo el que m’envolta. Reflexiono.
Viatjo entre mil pensaments envoltats de sentiments, provocant suaus sensacions que m’omplen d’emocions.És una sensació difícil de descriure... poca gent l’entén... però sols ella i jo, formem part d’un sol cos:
La meva bici i jo. El meu vici: La bici.

dimecres, 3 de desembre de 2008

A Joan Llaneras

Era una promesa i gairebé un deute. La veritat és que em costa escriure sobre Joan Llaneras. Em passa una cosa semblant amb Pedro Delgado. Sempre em diu, "¿i què més em preguntaràs?" És cert. Llaneras, el Joan, sempre ha estat una persona molt pròxima, tant que fins i tot a vegades he arribat a pensar que ja havia escrit d'ell tantes coses... quan no és veritat.
De Llaneras, en recordo moltes, moltes anècdotes, perquè quan jo vaig començar a dedicar-me com a periodista especialitzat en ciclisme, ell feia els seus primers passos com a ciclista professional i, ara, amb el pas dels anys, Llaneras era l'únic corredor que encara quedava en actiu dels meus inicis com a cronista d'aquest esport. No ho sé, potser a partir d'ara m'he de sentir una mica més vell.
El 2002, va esclatar l'escàndol pel dopatge de Johann Mühlegg als Jocs Olímpics de Salt Lake City. De bona part d'aquella informació me'n vaig encarregar jo a les pàgines d'aquest diari. L'any anterior els responsables esportius de l'aleshores Govern de José María Aznar havien deixat pràcticament a l'estacada Llaneras quan falsament el van acusar d'un positiu a França que va ser degut a un gravíssim error en el procés de l'anàlisi. El Joan ja havia estat medallista olímpic. Jo vaig trucar al Joan i ell em va concedir una entrevista en què, lluny de criticar, l'únic que feia era exposar el mal que li havia causat l'oblit institucional i la falta de suport en moments difícils per part dels governants del Partit Popular, sobretot quan ell tenia la consciència tranquil·la. Juan Antonio Gómez Angulo era el secretari d'Estat per a l'Esport. Per bé que tard, i després de la fèrria defensa que va rebre Mühlegg als Estats Units per part dels responsables esportius espanyols, Gómez Angulo li va demanar disculpes a Llaneras públicament.
També recordo el Joan en el primer Giro que vaig cobrir per a EL PERIÓDICO en l'època en què Miguel Induráin anava a Itàlia amb l'afany de conquistar la maglia rosa d'Alberto Contador. L'etapa de muntanya havia estat terrible, angoixant i el Joan havia arribat dels últims. Estava assegut en un dels cotxes de l'ONCE, el director del qual, Manolo Saiz, no l'ha sabut entendre mai. Devorava uns cereals com si fos el millor dels aliments, per tal de superar l'atroç gana provocada pel desgast d'una etapa que havia tingut un desenllaç molts minuts abans que el Joan travessés la línia d'arribada. Ell va saber entendre que el seu fort havia de ser la pista, el velòdrom i no la carretera, tot i ser un destacat especialista en contrarellotges de curt quilometratge.
I a la pista va començar a destacar, a fer-se un nom, en ocasions, moltes vegades, encara que a ell li sabés greu, lluny de la resposta mediàtica que provocaven les gestes dels seus companys de la ruta. Però, en silenci, sí, en silenci, es va fonamentar una carrera a les pistes fins a triomfar com a campió del món, a vegades en puntuació, altres en madison, tant era. Joan Llaneras es va convertir en l'esportista espanyol més llorejat als Jocs Olímpics.
El Joan va perdre un amic. El matí era gris i fred. No se m'oblida. Va sonar el telèfon mòbil. Aquell diumenge al matí jo era a Andorra. Isaac Gálvez s'havia mort a Gant, d'una manera absurda. Qualsevol mort és terrible, encara més quan es tracta d'una persona jove com l'Isaac, que s'acabava de casar, que no tenia per què existir cap mena de perill en un velòdrom, sense cotxes, gairebé sense risc. Aquell mati vaig pensar, mentre un calfred em recorria el cos, al cap de poc de comunicar-me una informació que no podia ser certa, el que devia sentir el Joan. Mesos més tard, en una entrevista, a Mallorca, el dia abans d'alçar-se com a campió del món --el Joan diu que la victòria al Palma Arena, que ben aviat dirigirà, ha estat el triomf que més l'ha emocionat--, ell encara no podia contenir les llàgrimes i amb un gest amb la mà m'indicava que canviés la direcció de l'entrevista després de preguntar-li per l'Isaac.
Ara, després de les seves dues medalles conquistades a Pequín, a Llaneras se li ha sabut reconèixer l'esforç després de molts anys de triomfar per les pistes de tot el món. Quan a Sydney, cap allà l'any 2000, va aconseguir el primer or, al cap de pocs minuts li vaig enviar un sms al mòbil. Amb l'emoció i l'alegria em vaig equivocar de número. La persona que va rebre el missatge em va contestar al cap de poc: "No sóc en Llaneras, lamentablement, però felicita'l també de part meva". Em va agradar la resposta perquè jo en el text no havia posat el seu nom. "Felicitats pel teu or a Sydney. Campió". La persona que per error va rebre el text sabia perfectament qui era Llaneras.
Font:ELPERIODICO.cat

dilluns, 1 de desembre de 2008