Avui Diumenge, segons ens comenta el president Miquel Moliner, una part important de socis ha iniciat la temporada d'excursions de carretera del Club, amb la conegudíssima excursió a Ca la Nati, que com ja sabeu, es la primera de la temporada de carretera. Pel matí un fred rigurós a acompanyat als ciclistes, fins que al migdia les temperatures s'han suavitzat una mica. Al voltant de 50 participants, un bon esmorzar i una molt bona companyia. Sense incidents en el transcurs de la mateixa i a esperar la de Castelló d’Empúries. Us deixem amb una imatge que de bon trós il·lustra el que diuen aquestes línies. CC Banyolesdiumenge, 22 de febrer del 2009
Excursió a Ca la Nati 2009
Avui Diumenge, segons ens comenta el president Miquel Moliner, una part important de socis ha iniciat la temporada d'excursions de carretera del Club, amb la conegudíssima excursió a Ca la Nati, que com ja sabeu, es la primera de la temporada de carretera. Pel matí un fred rigurós a acompanyat als ciclistes, fins que al migdia les temperatures s'han suavitzat una mica. Al voltant de 50 participants, un bon esmorzar i una molt bona companyia. Sense incidents en el transcurs de la mateixa i a esperar la de Castelló d’Empúries. Us deixem amb una imatge que de bon trós il·lustra el que diuen aquestes línies. CC Banyoles
dimecres, 18 de febrer del 2009
Primera victòria del any per l'Eulàlia Calveras en el triatló de Vilanova i la Geltrú
El passat 15 de Febrer la corredora de l'equip de triatló del club, Eulàlia Calveras, va guanyar en la categoria (Fèmina V1) del triatló Vilanova i la Geltrú, des de aquí volem felicitar-la i animar-la perquè tan ella com la resta de l'equip segueixin sumant victòries.
Presentació de les seccions de competició del club pel 2009
El passat dissabte 14 de Febrer, en un marc incomparable com és l'exterior del Club Natació Banyoles es van presentar les diferents seccions que defensaran els colors del club. Com ja sabeu competim en carretera, BTT i des de fa dos anys en triatló.
diumenge, 15 de febrer del 2009
Classificació crono Sant Patllari 2009
- David Puigdevall -->38:00:00
- Rafael Espinar -->41:08:00
- Joan Marin -->42:30:00
- Lluis Mach -->42:55:00
- Alfons Casasaltas -->44:00:00
- Jordi Vila -->44:30:00
- Antoni Espinar -->45:05:00
- Josep Tarres -->46:02:00
- Joan Costa -->46:53:00
- Joan Rubirola V. -->47:43:00
- Adria Rodriguez -->45:45:00
- Narcis Lopez -->48:33:00
- Martiria Maso -->49:11:00
- Xavi Marti -->49:22:00
- Jordi Molas -->49:46:00
- Josep Llorens -->59:00:00
- Pere Rustullet -->52:33:00
- Antoni Segovia -->55:50:00
- Joan Rubirola C. -->56:24:00
- Gerard Pulido -->59:30:00
- Pere Martinez -->1:00:00
- Jordi Juanola -->1:00:30
- Salvador Font -->1:01:00
- Joan Cárdenas -->1:01:30
- Adria Espinar -->1:02:15
- Oscar Espinar -->1:03:15
- Fermi Domenech -->1:04:10
- Pere Batllori N.C.
- Alex Ricart N.C.
- Albert Serret N.C.
- Sergio Jaen N.C.
- Marc Molas N.C.
BubbleShare: Share photos - Find great Clip Art Images.
dijous, 12 de febrer del 2009
En Pere Batllori, nou corredor de l'ESPA, comenta la cursa de Riudarenes de BTT.
Hem fet la segona cursa de l’any, i si a Maçanet hi havia fang, aquí deu n’hi do!De bon matí fotia un fred de collons, Aquest hivern anem ben servits de pluja i de fred. Comentàvem aquest matí, que aquesta temporada no en farem prous per pagar pastilles de fre, cadenes, pinyons, etc.La participació ha estat bona, deuen estar contents els de Riudarenes.El circuit ha estat el mateix de sempre, aproximació fins al cim de la cursa, el castell d’Argimon, trialera nova i heavy. A partir d’aqui: baixades i corriols amb petits talls de pista per enllaçar els corriols i més corriols. Han tingut feina.No estic tenint un inici de temporada massa fàcil. Treballo molt i entreno poc, suposo que ja vindran temps millors, ja anirem millorant poc a poquet.Ja de sortida no m’he trobat massa bé, sempre sembla que els altres van més de pressa. Pujant al castell no anava gaire fi. Hem fet el corriol de baixada, n’he trobat algun que anava a peu i m’ha fet baixar. Quan ha quedat tot net, he pogut anar al meu ritme.A partir d’aquí, tot han estat corriols i més corriols. Molt de fang. Finalment he optat per agafar-m’ho com un bon entreno atès que tampoc podia disputar res.M’ha atrapat en Putxi i anàvem junts quan a petat la cadena. He continuat tot sol.A un parell de quilòmetres de l’arribada m’he trobat en Blasco que anava totalment fos, a mi no em sobrava gaire res.Avui ha vingut tota la llopada de veterans i he quedat seté.Finalment fer constar la meva queixa cap a la organització per la MANCA D’AIGUA CALENTA en els vestuaris.Per un moment, m’he pensat que havíem tornat 15 anys enrere quan en els vestuaris (si és que hi havia vestuaris), no hi havia aigua calenta.Em consta que des de l’organització s’han fet esforços per arreglar-ho, però que no ha estat possible.Als organitzacors us aconsello que en una propera ocasió, feu la comprovació abans, i no després.Paguem 20 € i estem al segle XXI, per tant, això no hauria de passar.Fins la propera!Pere Batllori
diumenge, 8 de febrer del 2009
Crònica i fotos de l'excursió del Club a la Roses-Cadaqués-Roses
Aquest matí uns quants socis del Club hem decidit anar a l'excursió prevista per avui. Ens hem llevat a les 6 del matí...i apa com aquell que és boig, cap al Condis per trobar-nos amb la resta de companys. Hi havia una glaçada espectacular i els cotxes lluïen una gruixuda capa de gel als vidres, el termòmetre del cotxe marcava -4º. En acostar-nos a la zona de l'Alt Empordà, la temperatura anava pujant....uns miserables +5º!! però la sensació de fred pel vent que bufaba era molt acusada.
Al final la sortida ha estat un èxit, hem esmorzat molt bé en una platja arrasarada de Cadaqués i fins i tot, baixant una trialera des d'on es veia el mar. En Xavi Martí ha vist o li ha semblat veure un monstruós i espectacular pop. Haig de dir que a mí també m'ho semblava de lluny. Per un moment em pensava que avui faríem pop a la gallega a casa per dinar, però al acostar-nos resulta que eren unes cordes arrastrades pel mar. Ha estat l'anèctoda del matí i així hem rigut una estona amb en Juana, en Rafel...etc.
Resum: una punxada, molt de vent, un pop que no era i molt de riure.
S'ha arrivat al cotxe cap a les 13 hores i cap a casa a dinar. Us deixo quatre fotos perquè disfruteu de les vistes.
Jaume F.
BubbleShare: Share photos - Find great Clip Art Images.divendres, 6 de febrer del 2009
Aquest Diumenge excursió de BTT per la zona de Roses.
Diumenge, 8 de Febrer (35/60 Km.)
Roses - Cala Montjoi - Cadaques - Perafita - El Pení - Roses
Lloc de sortida: davant del Supermercat Condis "cal portar entrepà"
Hora: 7:00 h.
Es posible i si el temps ho permet d'allargar l'excursió fins a Llança.
"Pixant miro la mar blava a l'esquerra el Cap de Creus i a la dreta el cap de la fava..."
Em penso que els versos son d'en Carles Riba, bon poeta, millor vividor. La volteta de Roses a Cadaqués resseguint la costa es molt maca i la tornada per l'interior té la màgia del lloc. Hi ha dos moments culminants. Quan desprès d'assolir un coll veus Cadaqués als teus peus i quan a la tornada t'hi troves amb una vista que domina tota la badia de Roses.
Una ruta espectacular per les seves vistes.
dimarts, 3 de febrer del 2009
Josep Jufré estrenarà els colors del Fuji- Servetto a Itàlia
El proper dijous 5 de febrer es presentarà a Itàlia, a la localitat de Cecina di Mare el conjunt Pro Tour del Fuji- Servetto, l´any passat anomenat Saunier Duval. Entre els components de l´equip capitanejat pel tècnic basc Josean Matxin, destaca el català Josep Jufré. L´osonenc compleix el seu segon any a l´estructura d´origen càntabre per debutar aquesta temporada al Gran Premi Costa delli Estruschi. La segona cursa del ciclista català serà a la Volta Andalusia.
dilluns, 26 de gener del 2009
dimarts, 20 de gener del 2009
Col·loquen trampes contra motoristes i ciclistes als boscos de Saus, Vilaür i Camallera
Es tracta de filferros invisibles lligats als arbres i taulons amb punxes, i se sospita que un noi ja ha resultat ferit 
Els boscos del voltant de Saus, Vilaür, Camallera i Vilopriu s'han convertit en un lloc perillós per a motoristes i ciclistes. Des de fa setmanes, alguns excursionistes s'han trobat amb camins plens de ?paranys, bàsicament filferros lligats de punta a punta dels arbres que són difícils de veure a simple vista i que estan col·locats amb la clara intenció de fer mal a ciclistes, motoristes o fins i tot vianants. A més, han trobat també una nota escrita a mà i penjada d'un arbre on es fa referència als suposats sorolls i molèsties que comporta el pas d'aquests vehicles pels boscos de la zona, i on s'anuncien més accions violentes si no es deixen de fer aquestes activitats. Un dels motoristes va posar els fets en coneixement dels Mossos d'Esquadra i aquests van comprovar que, efectivament, hi havia diferents paranys escampats pel bosc. Per això, ahir es van fer nous patrullatges pels boscos d'aquesta zona per buscar més paranys, però no en van trobar. També se sospita que un noi va resultar ferit en xocar contra un d'aquests cables pràcticament invisibles. Segons han explicat alguns testimonis, les primeres trampes es van detectar ara fa tres setmanes, quan un pare i el seu fill van sortir amb moto per aquesta zona i van trobar-se amb un filferro que travessava un camí, i que van esquivar per ben poc. Després que diversos caçadors i excursionistes haguessin detectat l'existència dels seus paranys, un motorista va decidir anar a localitzar les trampes. Un cop ho va haver fet, es va presentar a la comissaria dels Mossos d'Esquadra per indicar-los que havia trobat els filferros col·locats en aquestes zones boscoses.
Els boscos del voltant de Saus, Vilaür, Camallera i Vilopriu s'han convertit en un lloc perillós per a motoristes i ciclistes. Des de fa setmanes, alguns excursionistes s'han trobat amb camins plens de ?paranys, bàsicament filferros lligats de punta a punta dels arbres que són difícils de veure a simple vista i que estan col·locats amb la clara intenció de fer mal a ciclistes, motoristes o fins i tot vianants. A més, han trobat també una nota escrita a mà i penjada d'un arbre on es fa referència als suposats sorolls i molèsties que comporta el pas d'aquests vehicles pels boscos de la zona, i on s'anuncien més accions violentes si no es deixen de fer aquestes activitats. Un dels motoristes va posar els fets en coneixement dels Mossos d'Esquadra i aquests van comprovar que, efectivament, hi havia diferents paranys escampats pel bosc. Per això, ahir es van fer nous patrullatges pels boscos d'aquesta zona per buscar més paranys, però no en van trobar. També se sospita que un noi va resultar ferit en xocar contra un d'aquests cables pràcticament invisibles. Segons han explicat alguns testimonis, les primeres trampes es van detectar ara fa tres setmanes, quan un pare i el seu fill van sortir amb moto per aquesta zona i van trobar-se amb un filferro que travessava un camí, i que van esquivar per ben poc. Després que diversos caçadors i excursionistes haguessin detectat l'existència dels seus paranys, un motorista va decidir anar a localitzar les trampes. Un cop ho va haver fet, es va presentar a la comissaria dels Mossos d'Esquadra per indicar-los que havia trobat els filferros col·locats en aquestes zones boscoses.
Una patrulla d'aquests agents de seguretat es va desplaçar fins al lloc dels fets i va comprovar que, efectivament, hi havia diversos paranys repartits pel bosc. De fet, un dels agents ho va poder comprovar en primera persona quan es va clavar en un peu un clau que sortia d'un tauló que estava curosament enterrat sota la terra del camí, de manera que hauria estat difícil de veure si se circulava a peu o en bicicleta. A més, els Mossos van localitzar cables a tres punts diferents, situats aproximadament a un metre i mig d'alçada. A més, en un arbre proper es van trobar, penjada, una nota amenaçant escrita a mà. "Estreu destruint tots els camins i amb aquest soroll fins i tot els ocells han marxat. D'ara endavant, quan menys ho espereu trobareu claus i cables invisibles. Sabem tots els recorreguts que feu, us esteu carregant la naturalesa", deia el text, que acabava amb un insult.Davant d'això, els Mossos han començat a investigar els fets i ahir es van fer diversos patrullatges pels boscos de Vilopriu, Vilaür i Saus, a la recerca de més paranys, tot i que de moment no se'n van trobar. Els excursionistes i motoristes que freqüenten la zona es mostren preocupats per si aquestes trampes provoquen algun accident, ja que podria ser greu. De moment, no saben qui pot ser l'autor o els autors de les trampes, però estan fent córrer la veu entre la població per evitar danys. També sospiten que un noi estranger va poder ser víctima d'un d'aquests paranys, que li hauria trencat el nas.
Font: diaridegirona.cat
dilluns, 19 de gener del 2009
dilluns, 12 de gener del 2009
dijous, 1 de gener del 2009
dimarts, 30 de desembre del 2008
Informació llicències 2009
El club posa dos dies a disposició dels socis per tal de poder tramitar la llicencia esportiva. Aniria bé que vinguéssiu amb els papers preparats. Es necessari que porteu l'imprès de sol-licitud, fotocopia del DNI, revisió medica i l'import, que podeu consultar mes avall, segons la categoria que us correspon.
Agrairíem que concentréssiu els tramits entre aquests dos dies:
16/01/2009 de 20:00 h a 21:00 h abans de l'assemblea general de socis que es cel-lebrará al Ceip La Draga
23/01/2009 de 20:00 h a 21:00 h en el local social de Can Puig, prop de la farmacia.
Llicència Federativa
NORMATIVA LLICÈNCIES FEDERATIVES 2009
La llicència oficial de ciclisme és l´única vàlida per participar en proves ciclistes, i té cobertura d'accidents i responsabilitat civil en la competició, en el ciclisme de lleure i en els entrenaments.
Tipus de Llicència Individual
Tipus de llicencia segons l'edat i l'àmbit de competició o la pràctica esportiva de lleure
1.- LLICÈNCIA DE L'UNIÓ CICLISTA INTERNACIONAL - UCI-RFEC
Hauran de tramitarla tots els ciclistes que vulguin participar en competicions i marxes del calendari UCI / RFEC
És obligatoria per a les categories de competició a partir de 17 anys
És optativa per al Cicloturisme i per les categories d'iniciació (fins a Cadet)
2.- LLICÈNCIA DE LA FEDERACIO CATALANA - FCC
2.1.- Llicències d'Iniciació ( Fins 16 anys )
Aquesta llicència és d'àmbit català i està adreçada per a les categories Cadet, Infantil, Aleví, Principiant i Benjamí
La Unió de Federacions Esportives de Catalunya i la Federació Catalana de Ciclisme han signat un conveni que cobreix l'assegurança per a tots els esportistes nascuts l'any 1991 i posteriors.
2.2.- Licències de Cicloturismo
Aquesta llicència és d'àmbit català i està adreçada a la pràctica del ciclisme com esport per a tots.
Adreçada als ciclistes que prenen part a les marxes de carretera i a pedalades de BTT del calendari catalá.
L'assegurança cobreix també totes les sortides individuals o amb el club a Catalunya, a tot l'Estat i a l'estranger (previa comunicació a la FCC)
NORMATIVA LLICÈNCIES FEDERATIVES 2009
La llicència oficial de ciclisme és l´única vàlida per participar en proves ciclistes, i té cobertura d'accidents i responsabilitat civil en la competició, en el ciclisme de lleure i en els entrenaments.
Tipus de Llicència Individual
Tipus de llicencia segons l'edat i l'àmbit de competició o la pràctica esportiva de lleure
1.- LLICÈNCIA DE L'UNIÓ CICLISTA INTERNACIONAL - UCI-RFEC
Hauran de tramitarla tots els ciclistes que vulguin participar en competicions i marxes del calendari UCI / RFEC
És obligatoria per a les categories de competició a partir de 17 anys
És optativa per al Cicloturisme i per les categories d'iniciació (fins a Cadet)
2.- LLICÈNCIA DE LA FEDERACIO CATALANA - FCC
2.1.- Llicències d'Iniciació ( Fins 16 anys )
Aquesta llicència és d'àmbit català i està adreçada per a les categories Cadet, Infantil, Aleví, Principiant i Benjamí
La Unió de Federacions Esportives de Catalunya i la Federació Catalana de Ciclisme han signat un conveni que cobreix l'assegurança per a tots els esportistes nascuts l'any 1991 i posteriors.
2.2.- Licències de Cicloturismo
Aquesta llicència és d'àmbit català i està adreçada a la pràctica del ciclisme com esport per a tots.
Adreçada als ciclistes que prenen part a les marxes de carretera i a pedalades de BTT del calendari catalá.
L'assegurança cobreix també totes les sortides individuals o amb el club a Catalunya, a tot l'Estat i a l'estranger (previa comunicació a la FCC)
Preus 2009
Principiants 1999-2000 23,00€, Alevins 1997-1998 23,00€, Infantils 1995-1996 23,00€, Cadets 1993-1994 33,00€, Juniors 1991-1992 60,00€, Sub23 1987-1990 87,00€, Elits-Seniors-Masters-Veterans 40,50,60 87,00€, Cicloturistes UCI 68,00€, Cicloturistes FCC 55,00€
3.- Tramitació de Llicències
La tramitació de llicències es pot fer directament a la seu de la FCC a Barcelona o bé a les seves delegacions a Girona. Lleida i Tarragona . La FCC envia als clubs ciclistes totes les sol·licituds de renovació de llicències dels seus associats, amb les dades del 2008. La sol·licitud ha de ser complimentada individualment d'acord amb el tipus de llicència que cada esportista desitja per al 2009. La petició de la llicència de competició s’efectuarà a través d’un club afiliat a la FCC. L’elecció del club és lliure. Llistat de clubs ciclistes a la web www.ciclisme.cat , apartat Clubs La llicència de Cicloturisme FCC es pot tramitar directament a la Federació Catalana i les seves delegacions territorials. La sol.licitud es pot trobar a la página webwww.ciclisme.cat , a l'apartat Impressos, o bé a les oficines de la FCC a Barcelona, Girona, Tarragona i Lleida.
Impressos llicencia : Sol.licitud llicència RFEC-UCI Sol.licitud Llicència FCC
1.- LLICÈNCIA DE L'UNIÓ CICLISTA INTERNACIONAL UCI-RFEC
Haurá de complimentar-se el model de sol.icitud i revisar si les dades són correctes o bé han canviat.
Els esportistes de categoria Elit, Sub'23 i Junior que han signat un compromís esportiu amb un club per competir, hauran d'indicar el nom de l'equip de competició i la modalitat. No es tramitarà cap sol.licitud de llicència individual ciclista per un Equip sense que vagi acompanyada del document d’inscripció com Equip de competició on estigui indicat el nom del ciclista.
2.- LLICÈNCIA DE LA FEDERACIO CATALANA - FCC
a) Llicències de Promoció ( Fins 16 anys )
Haurá de complimentar-se el model de sol.icitud i revisar si les dades son correctes o bé han canviat.
És imprescindible indicar el CIP de la tarjeta CatSalut a l'imprès de solicitut.
2.2.- Llicències de Cicloturisme
Haurá de complimentar-se el model de sol.icitud i revisar si les dades son correctes o bé han canviat.
Els cicloturistes hauran d'indicar la modalitat preferent en la seva pràctica esportiva de lleure : (cicloturisme de ruta, cicloturisme de btt)
Documentació necessaria per la tramitació de llicències
Benjamins, Principants, Alevins, Infantil
Imprès de sol.licitud - llibre de familia original o Fotocòpia DNI - La Revisió Mèdica no és obligatòria però, sí recomanable
Cadet, Junior, Sub'23, Elit
Imprès de sol.licitud - Fotocòpia DNI ( en cas de primera llicència) - Revisió Mèdica - Compromis Esportiu ***
*** compromis esportiu obligatoris per als ciclistes que pertanyin a un Club amb Equip de competició inscrit a la FCC-RFEC
Master, Veterans, Senior
Imprès de sol.licitud - Fotocòpia DNI (en cas de primera llicència) - Revisió Mèdica
Cicloturistes
Imprès de sol.licitud - Fotocòpia DNI (en cas de primera llicència) - La Revisió Mèdica no és obligatòria però, sí recomanable
Presentació i pagament
Una vegada complimentades les sol·licituds i la rel·lació nominal numerada s'adjuntaran els documents necessaris i es presentarà, o s'enviarà per correu, a qualsevol de les Delegaciò Territorials amb el seu corresponent xec bancari nominatiu (Federació Catalana de Ciclisme) o fotocopia del ingrès bancari o transferencia al compte: " La Caixa " nº 2100 - 2895 - 78- 0200088775
4.- Protocol Revisió Médica
La revisió médica serà obligatòria per a tots els ciclistes que tramitin llicències de les categories Cadet, Junior, Sub'23, Elit, Senior, Master i Veterans.
Aquest ciclistes hauran de passar la revisió segons el protocol aprobat per la FCC
Impressos: PROTOCOL REVISIO MÉDICA 2009
Les Revisions d'aptitud per la práctica del ciclisme es podran fer a qualsevol Centre Mèdic sota la supervisió de un metge col.legiat.
La Federació Catalana recomana els seguents centres mèdics homologats:
a) Centres de l'Associació catalana de reconeixements mèdics Llistat de Centres a www.ascreme-cat.org
b) Centres de Medicina de l'Esport (CME) : Llistat de centres www16.gencat.net/esport/centres/
c) Centre de la FCC - Velodrom d'Horta (adreça FCC - Tel. 93 3012444 - Informació www.ciclisme.cat (apartat serveis de salud )
d) Actua Icot - Girona (Clinica Onyar) - Tel. 972 426077
e) Unifedesport - Mapfre Informació 93 487 45 75 unifedesport@ufec.catTres nivells de reconeixement mèdic : Basic (protocol FCC) , Intermedi, Avançat
A tots els centres s'ha de trucar per telèfon per sol.licitar hora
5.- Informació complementaria
Cobertura d'Accidents
La UFEC i la FCC han signat un accord amb la companyia asseguradora MAPFRE SEGUROS GENERALES
L'assistència mèdica es realitzarà als centres concertats per MAPFRE
A la pagina web www.ciclisme.cat trobareu tota la informació referent als centres d'assistencia Mapfre i normes d'actuació en cas d'accident
Assegurança de Responsabilitat Civil
La FCC ha renovat la pòlissa d'assegurança de Responsabilitat Civil amb la companyia GROUPAMA
A la pagina web www.ciclisme.cat trobareu tota la informació referent a l'assegurança de responsabilitat civil
Quota afiliació Clubs
Tots els clubs afiliats a la FCC hauran de renovar la llicència anual de club en el termini establert des del dia 2 de Gener fins al 31 Març. La manca de renovació implicarà no entrar en els plans de subvencions i la no tramitació de llicències individulas i /o activitat esportiva.
Quota anual : 130 €
Llicència de dia
L'assegurança de dia dòna dret a participar a una prova ciclista el mateix día de a seva emissió.
L'assegurança de dia especial per marxes de carretera porta associada una assegurança d'accidents i una de responsabilitat civil
Import de llicència de dia CT carretera : 15 €
Llicència de día (A) per pedalades i marxes de BTT es una assegurança d'accidents.
Import de llicència día (A) : 8 €
Canvi de llicència Catalana per llicència UCI-RFEC
En cas de participació en curses o marxes del calendari estatal serà necessària la llicència UCI-RFEC.
Si després d'haver formalitzat la llicència Catalana, un ciclista decideix tramitar la llicència UCI-RFEC, nomès haurà de fer efectiu l'import de diferència.En un termini de 48 hores tindrà la nova llicència UCI-RFEC.
Fedecat.cat
diumenge, 28 de desembre del 2008
Lance Amstrong realitzará un test a l'estany de Banyoles
Els propers 3 i 4 de Gener el ciclista texà farà una serie de testos al voltant del nostre estany, aprofitant les bones temperatures que ens acompanyan aquests dies. "És així com vull començar el 2009, a fondo" són les primeres declaracions que ha fet desprès d'allotjar-se en un conegut hotel de Banyoles. Tan punt s'ha sabut que el ciclista nord-americà era a la nostre comarca, l'intrèpid reporter Llorenç Llop ha estat el primer en recollir les primeres impresions del ciclista flamant guanyador de 7 tours, en una extensa entrevista que podreu llegir a la propera edició de la revista del club. Entre d'altres qüestions ha comfirmat la seva participació en el Giro 2009 i en la III Marxa Les Goges, no estava tan segur de participar en el Tour. Tambe ens ha comfirmat que la seva dona esta esperant el seu quart "retony", i tot fent broma, i molt esplicit fent gestos amb els dos braços, com aquell que rema, ha dit que aquest fill ha estat concebut de forma natural. No us extranyeu doncs si aquests dies us topeu amb en Lance entrenant per les nostres contrades.
Font:Europapress
dijous, 25 de desembre del 2008
dimarts, 23 de desembre del 2008
Primer triomf de Josep Antoni Hermida a la temporada de ciclocross amb Merida
Mataró fou seu de la setena cursa de la Copa Catalana de ciclocross i escenari de l´ estrena de l´ actual campió d´ Espanya José Antonio Hermida. El corredor de Puigcerdà fou el millor sobre un circuit que semblava adient per altre medallista olímpic, Sergi Escobar, però que va acabar condemnat per les avaries mecàniques. A més d´ un minut d´ Hermida, que ja circulava en solitari a la quarta volta, van arribar plegat Francesc Xavier Carnicer (Massi) i Ismael Ventura (Ambisist). El millor sots 23 de la jornada fou Eduard Recasens (Massi) mentre que a juvenils va guanyar Antoni Pedrero (Sepelaco) i a noies Mercè Pacios (Bicisprint).
La Copa Catalana de ciclocross continuarà el proper diumenge 28 de desembre al tradicional circuit annexa al velòdrom d´ Horta (Barcelona).
La Copa Catalana de ciclocross continuarà el proper diumenge 28 de desembre al tradicional circuit annexa al velòdrom d´ Horta (Barcelona).
Font: Fedecat.cat
dissabte, 20 de desembre del 2008
AVÍS IMPORTANT!! La sortida anul·lada a Coll de Riu de la setmana passada, es realitzarà demà diumenge
Diumenge, 21 de Desembre
Nom de la ruta: Coll del Bassegoda
Comarca: Alta Garrotxa - Sadernes
Itinerari: Tortellà-Sadernes-Coll de Riu-Coll de Bassegoda-Can Nou-Gitarriu-Sadernes-Tortellà
Desnivell: 1.430 m
Quilometres:38 km
Dificultat: Dificil per el desnivell, però fàcil tècnicament . 100% ciclable
Comarca: Alta Garrotxa - Sadernes
Itinerari: Tortellà-Sadernes-Coll de Riu-Coll de Bassegoda-Can Nou-Gitarriu-Sadernes-Tortellà
Desnivell: 1.430 m
Quilometres:38 km
Dificultat: Dificil per el desnivell, però fàcil tècnicament . 100% ciclable
Lloc de sortida: Davant del Club Natació Banyoles Hora: 7:30 h. (Cal portar entrepà) o a les 7:45 a Serinyà
La nostra ruta comença a Tortellà i ha Sadernes, que hi arribem per la carretera de Montagut. En la ruta només seguirem pistes, algunes en bon estat i altres de més pedregoses. El nivell de la ruta és alt, per els grans desnivelles que trobem (un desnivell acumulat de pujada de 1.260 m)
Excursió molt completa que ens permet visitar les valls extraordinàries de Sant Aniol i de Bassegoda i tornar per dalt els cingles de Guitarriu.
Els engorjats del riu Llierca vistos des de baix o vistos a vol d'ocell mentre anem pujant a Coll de Riu o les vistes des de Guitarriu sobre la Garrotxa ens faran oblidar l'esforç. Les masies de Les Planes, de Sant Miquel de Bassegoda, Can Poli o les Ermites de Sant Feliu del Riu o Sant Andreu de Guitarriu seran punts que difícilment oblidarem. Tot això, entremig de boscos d'alzines, de pins o de castanyers o curioses prades com a Les Planes.
Sens dubte una excursió molt recomanable en tots sentits.
Els camins son molt pedregosos gairebé sempre i amb pendents força pronunciats i per això qualificarem la ruta de dificultat alta, encara que en cap cas tècnica, ja que sempre passarem per pistes.
Els engorjats del riu Llierca vistos des de baix o vistos a vol d'ocell mentre anem pujant a Coll de Riu o les vistes des de Guitarriu sobre la Garrotxa ens faran oblidar l'esforç. Les masies de Les Planes, de Sant Miquel de Bassegoda, Can Poli o les Ermites de Sant Feliu del Riu o Sant Andreu de Guitarriu seran punts que difícilment oblidarem. Tot això, entremig de boscos d'alzines, de pins o de castanyers o curioses prades com a Les Planes.
Sens dubte una excursió molt recomanable en tots sentits.
Els camins son molt pedregosos gairebé sempre i amb pendents força pronunciats i per això qualificarem la ruta de dificultat alta, encara que en cap cas tècnica, ja que sempre passarem per pistes.
dimecres, 17 de desembre del 2008
La festa del ciclisme gironí serà aquest proper Diumenge 21 de Desembre al Restaurant La Masia de Banyoles
La Delegació de Ciclisme de Girona us informa que la Festa del Ciclisme Gironí 2008 es celebrarà dividida en dos dies diferents per evitar que sigui una festa maratoniana com en algunes ocasions.La primera serà amb un dinar de germanor el dia 21 de desembre. I a principis de l'any 2009 es celebrarà en data que ja es comunicarà, el lliurament de premis dels diferents Campionats coordinats per la Delegacióde Ciclisme de Girona, que està previst fer en un diumenge a la tarda amb una festa popular oberta a tothom i gratuïta.
Programa 21 de desembre de 2008
RESTAURANT LA MASIA DE BANYOLES - PROGRAMA DE LA FESTA
13'30h. Aperitiu de Benvinguda.
14'00h. Dinar de germanor prèvia reserva de tiquets.
En el transcurs de la Festa es lliuraran els corresponents reconeixements als clubs Gironins, èxits més destacats dels corredors i col·laboradors en general del món del ciclisme Gironí i un molt merescut homenatge al Campió Olímpic Joan Llaneras. Preguem ens feu arribar els èxits a nivell autonòmic, nacional o internacional del 2008.
Preu del dinar: Grans 25€. Petits fins a 14 anys: 20€.
Per reserves i recollida de tiquets, Delegació de Ciclisme fins el 19 de desembre.
Per més informació: Delegació de Girona. Tel: 972 20 70 05 - 696 42 59 24
''El menjar amb poca sal protegeix del càncer''
El Periódico 17/12/08Carlos A. González: ''El menjar amb poca sal protegeix del càncer''Investigador del càncer. Dirigeix la Unitat de Nutrició, Ambient i Càncer de l'Institut Català d'Oncologia, on estudia els estils dietètics més saludables i els pitjors--No tots els aliments són potencialment cancerígens, ¿oi?--
No. Hi ha aliments que redueixen el risc de càncer, com la fruita i la verdura, i d'altres que l'augmenten. Està àmpliament comprovat que un 30% dels càncers estan induïts o provocats pel que mengem, i un altre 60%, per factors ambientals. El 10% restant es deuen a mutacions genètiques heretades.
--Un expert en genètica diria que tot depèn de la predisposició.--
Això s'ha de matisar. Si tens susceptibilitat genètica a patir un tumor induït pel tabac, però no fumes, el més probable és que no desenvolupis càncer de pulmó. En canvi, qui hereta una mutació genètica que provoca un tumor concret el patirà amb independència del que mengi i de l'ambient en què respiri. No hi ha tumors que tinguin una sola causa, llevat excepcions: les radiacions de la bomba atòmica van fer que a Hiroshima es multipliqués el càncer.
--¿Quins aliments tenen més potencial cancerigen?--
Si incloem l'alcohol entre els aliments, diria que és el component dietètic més inductor del càncer, tant per la quantitat de persones que el consumeixen com perquè està relacionat amb molts tumors: de cavitat bucal, laringe, esòfag, fetge, mama i intestí. Hi ha begudes alcohòliques que, a més a més, contenen nitrosamines, unes substàncies que propicien el càncer de còlon.
--¿Quines begudes?--
La cervesa i el whisky, les que porten malta i se sotmeten a altes temperatures durant la seva elaboració. La indústria intenta reduir aquest risc. També hi ha nitrosamines, i en quantitats importants, als embotits, els fumats i en tots els aliments molt salats, que contenen nitrits. Són additius que s'hi afegeixen perquè tenen acció bactericida i eviten la contaminació. El béicon és dels que més en porten. Crec que haurien d'estar més controlats.
--¿Què provoquen?--
Els aliments amb un alt contingut en sal, incloent-hi els peixos conservats en salaó, augmenten la inflamació crònica de la mucosa intestinal i això està relacionat amb el càncer gàstric. Se sap que el menjar amb poca sal protegeix del càncer.
--¿Altres menjars de risc?--
Els greixos que causen obesitat. L'obesitat està associada al càncer de mama en les dones, i al de còlon, ronyó i esòfag.
--¿Per l'augment de pes?--
No. El greix que s'acumula en l'obesitat és una font de fabricació d'estrògens, les hormones femenines associades al càncer de mama. En els homes, es transforma en andrògens, les hormones relacionades amb el càncer de pròstata.
--Llavors, el greix és el pitjor.--
Li diré més. Són clarament negatius els greixos saturats, els d'origen animal el de la llet, els formatges i les mantegues, i el de la carn, que conté greix encara que sigui magre, però les carns vermelles tenen un efecte cancerigen afegit, que es deu al pigment que les fa vermelles, la miohemoglobina, una molècula de ferro orgànic que és el principal productor endogen de nitrosamines. A tot el món s'accepta ja que les carns vermelles augmenten el risc de patir càncer colorectal.
--¿I pitjor si es cuinen a la brasa?--
Si, però per una altra causa. El que es degenera al cremar la carn són els hidrocarburs policíclics aromàtics, que també són cancerígens. No és aconsellable menjar carn cuinada a altes temperatures i en contacte directe amb les brases.
--Anem cap al menjar protector.--
Hi ha multitud de proves sobre els beneficis de la fruita, la verdura, el cereal integral i el llegum. Les fibres redueixen claríssimament el risc de càncer de còlon i recte, perquè modifiquen els components de la flora intestinal. Afavoreixen la proliferació d'uns bacteris que propicien el recanvi cel.lular que se suprimeix quan hi ha càncer. Les fibres protegeixen per múltiples camins.
--¿Les persones vegetarianes tenen menys càncers?--
Això s'ha estudiat, i s'ha vist que no és així. Encara que augmentis el consum de fruita, verdura i cereal el seu efecte protector no creix en la mateixa proporció. Els vegetarians eviten el risc de les carns, però no poden eludir el fet que els tumors tenen una causa múltiple.
--Saber tot això que explica, ¿fa que la gent millori la dieta?--
La gent prefereix pensar que el risc de càncer està fora del seu abast, abans que acceptar que hauria de canviar algun hàbit alimentari. Els és més fàcil veure la culpa fora.
--¿Quina forma de menjar aconsella, vostè?--
Dieta variada i mixta: no eliminar del tot la carn, menjar-ne una vegada a la setmana. Peix, dues o tres vegades. Cereal integral, llegum, fruita i verdura, cada dia. La llet i els formatges, desnatats. No fumar i fer exercici físic. Així reduiria jo el risc de càncer.
dissabte, 13 de desembre del 2008
Demà Diumenge i despres del Puig Neulós, el Bassegoda ens espera a l'Alta Garrotxa
Diumenge, 14 de Desembre Nom de la ruta: Coll del Bassegoda
Comarca: Alta Garrotxa - Sadernes
Itinerari: Tortellà-Sadernes-Coll de Riu-Coll de Bassegoda-Can Nou-Gitarriu-Sadernes-Tortellà
Desnivell: 1.430 m
Quilometres:38 km
Dificultat: Dificil per el desnivell, però fàcil tècnicament . 100% ciclable
Comarca: Alta Garrotxa - Sadernes
Itinerari: Tortellà-Sadernes-Coll de Riu-Coll de Bassegoda-Can Nou-Gitarriu-Sadernes-Tortellà
Desnivell: 1.430 m
Quilometres:38 km
Dificultat: Dificil per el desnivell, però fàcil tècnicament . 100% ciclable
Lloc de sortida: Davant del Club Natació Banyoles Hora: 7:30 h. (Cal portar entrepà)
La nostra ruta comença a Tortellà i ha Sadernes, que hi arribem per la carretera de Montagut. En la ruta només seguirem pistes, algunes en bon estat i altres de més pedregoses. El nivell de la ruta és alt, per els grans desnivelles que trobem (un desnivell acumulat de pujada de 1.260 m)
Excursió molt completa que ens permet visitar les valls extraordinàries de Sant Aniol i de Bassegoda i tornar per dalt els cingles de Guitarriu.
Els engorjats del riu Llierca vistos des de baix o vistos a vol d'ocell mentre anem pujant a Coll de Riu o les vistes des de Guitarriu sobre la Garrotxa ens faran oblidar l'esforç. Les masies de Les Planes, de Sant Miquel de Bassegoda, Can Poli o les Ermites de Sant Feliu del Riu o Sant Andreu de Guitarriu seran punts que difícilment oblidarem. Tot això, entremig de boscos d'alzines, de pins o de castanyers o curioses prades com a Les Planes.
Sens dubte una excursió molt recomanable en tots sentits.
Els camins son molt pedregosos gairebé sempre i amb pendents força pronunciats i per això qualificarem la ruta de dificultat alta, encara que en cap cas tècnica, ja que sempre passarem per pistes.
Els engorjats del riu Llierca vistos des de baix o vistos a vol d'ocell mentre anem pujant a Coll de Riu o les vistes des de Guitarriu sobre la Garrotxa ens faran oblidar l'esforç. Les masies de Les Planes, de Sant Miquel de Bassegoda, Can Poli o les Ermites de Sant Feliu del Riu o Sant Andreu de Guitarriu seran punts que difícilment oblidarem. Tot això, entremig de boscos d'alzines, de pins o de castanyers o curioses prades com a Les Planes.
Sens dubte una excursió molt recomanable en tots sentits.
Els camins son molt pedregosos gairebé sempre i amb pendents força pronunciats i per això qualificarem la ruta de dificultat alta, encara que en cap cas tècnica, ja que sempre passarem per pistes.
dilluns, 8 de desembre del 2008
Imatges i crónica de la sortida amb el club al Puig Neulós
BubbleShare: Share photos - Easy Photo Sharing
Ahir, Diumenge 7 de Desembre 2008 Gran Dia!
Després d'esperar quasi 5 anys vaig tornar al cim del Puigneulós, una de les pujades més llargues que he fet mai: una hora i mitja d'ascens amb un desnivell força continuat però de molt mal pedalar degut a les pedres que hi ha a la pista. Sona el despertador... uff... les 5h 50 minuts del matí!! ( crec que ja feia una estona que ja no podia dormir). Salto del llit directe a la cuina, cafè calent, entrepà, visita al wc, em vesteixo, agafo la bossa, la bici i apa al cotxe cap al Condis! Gran sorpresa: avui serem colla!! Em vaig sentir bé, ja que amb l'altre sortida del club potser va ser el que vaig trobar a faltar: més bikers. La gent s'ha animat i això és bo tant per els que ho preparen com per els que hi participen, ja se sap: quan més serem mes riurem... i vam riure!! També em vaig adonar que la gent a l'hivern es manté força bé, segurament deu ser l'espining ... bé continueu així i mantindrem un bon nivell a les excursins del club!!
Ah! m'oblido del més joves: espectacular! Tant en Pau com la Judith i la Laia el nivell és impresionant: per ells lo d'ahir és "un joc de nens".
Ricard Garcia
Subscriure's a:
Missatges (Atom)
